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Le migliori canzoni di allenamento per la palestra o la sessione indoor

A volte, hai bisogno di buttarla giù tutta per rimanere motivato durante un allenamento duro.

migliori canzoni di allenamento gnarls barkley si esibisce al montreux jazz festival a montreux, Svizzera il 10 luglio 2008

Non abbiamo bisogno di dirvi ancora una volta come la musica può migliorare praticamente qualsiasi allenamento, ma a volte gli algoritmi di Spotify possono darvi un’idea sbagliata. Hai bisogno di ispirazione per la tua prossima playlist di allenamento? Siamo saliti su una macchina del tempo e abbiamo selezionato a mano il miglior banger da far esplodere sullo stereo di ogni palestra—dal 1975 al 2010.

Con un rullante propulsivo, un riff croccante a sei corde e una voce che va dalla disperazione al delirio, questa hit glam-rock è stata registrata nel 1973 ma non ha invaso gli Stati Uniti fino al 1975. Da allora ci abbiamo sudato sopra.

Questo capolavoro funk—ascolta i bassi sporchi e i subdoli squilli di tromba—ti darà una dose extra di adrenalina, ma potrebbe anche costringerti a spogliarti fino alle mutande. Suonalo in pubblico a tuo rischio e pericolo.

Un lato presenta il ritmo più memorabile della storia della musica. L’altro ha un pugno motivazionale da stadio. La combo killer dei Queen ti aiuterà a schiacciare qualsiasi PR.

Se chiami la tua canzone “Pump It Up,”è meglio che faccia fare gli straordinari alle persone. Meno male che il classico new-wave di Costello fa il suo dovere.

Quando sei in crisi nel bel mezzo di una corsa o di un set, il potente coro dei bambini potrebbe risollevare i tuoi spiriti mentre ti raduni alla fine dell’allenamento.

Il leader dei Devo, Mark Mothersbaugh, abbaia ordini come un Drill Sergeant in questa stranezza frenetica che suona ancora come se venisse dal futuro: “Frusta! In forma! Dagli forma! Get straight!” Con istruzioni come queste, chi ha bisogno di un personal trainer?

Potresti non avere mai mosse come Jagger—c’è qualcuno? —ma Mick e i suoi compagni di band metteranno comunque il tuo corpo in movimento con il loro martellante, herky-jerky hit del 1981’Tattoo You.

Non puoi separare questo rocker fantastico dal film sportivo di cui è la colonna sonora (Rocky III). Mettilo nella tua playlist per costruire la resistenza di Balboa.

“Let’s Dance” trova il Thin White Duke al suo meglio, con l’aiuto della mente degli Chic, Nile Rodgers e il dio della chitarra Stevie Ray Vaughan. Buona fortuna nel cercare di non fare una mossa tra un set e l’altro.

Mentre questa band spesso dimenticata ha messo a segno alcuni successi durante il suo periodo d’oro degli anni ’80, è “The Warrior,”un grido di guerra sfidante soffocato da synth trionfanti, che ancora alza i pugni—e i battiti cardiaci.

Hai bisogno di un po’ di succo extra per spremere quelle fastidiose ripetizioni finali? Suonate a ripetizione questo inno punk accattivante e sciatto, palesemente del Midwest.

Alcuni potrebbero considerare “The Final Countdown” come il nadir del ’rock anni ’80, ma le vere teste sanno la verità: è l’inno di battaglia più gloriosamente smielato di sempre.

Suderai il 37% di più durante qualsiasi allenamento finché avrai le chitarre rintoccanti di The Edge e la voce roboante di Bono che ti rimbomba nelle orecchie. È scienza.

Questo ibrido funk-metal potrebbe sfidare il genere, ma una cosa è chiara: Quell’enorme batteria scoppia, il riff tortuoso si attacca, e quell’enorme assolo fa a pezzi. Consideralo un P.E.D. aurale.

Questa hit dal trio hip-hop ’s seminale album di debutto, 3 Feet High and Rising, impiega campioni scelti da Funkadelic e Ohio Players per rimanere nella tua testa per giorni (o decenni). È il perfetto brano di allenamento per te, te stesso e… te.

AC/DC’Angus Young una volta ha chiamato il riff ripetitivo che guida questo fist-pumper il suo “piccolo trucco.” Tutto il rispetto dovuto al leggendario axeman, ma “Thunderstruck”è più di qualche trucco; è una polverizzazione, potente chiamata a (costruire più grandi) braccia.

Al tempo stesso pericolosamente danzante e animatamente sofisticato, “Motownphilly”è la più bella reliquia di questa era dei primi anni ’90. Suona il breakbeat di apertura e darà il via a qualsiasi festa o lezione di cardiofitness.

Non c’è mai stata una canzone più sfacciatamente progettata per far tremare le chiappe di questa giocosa ode al posteriore. (Eccetto, beh, Wreckx-N-Effect’s “Rump Shaker” dello stesso anno). Potrebbe come bene scolpire quei glutei mentre stai wiggling ’em, anche.

Billy Corgan and co. ’s alt-rock hit è una flessione di cinque minuti nella teatralità classic-rock, vestita di strati di distorsione. I tamburi trainanti non mollano mai, e nemmeno tu lo farai.

I Beasties non sono mai stati così bravi come in questo pezzo di Ill Communication, che ha segnato innumerevoli inseguimenti in auto e sparatorie sul grande schermo. Si scopre che le chitarre chugging e i graffi simili a quelli delle sirene sono fatti su misura per le sessioni di allenamento più dure, anche.

A volte tutto quello che vuoi è una jam jock deliziosamente stupida che ti faccia muovere per qualche minuto. È così tanto da chiedere?

Vuoi incanalare un po’ di aggressività repressa? Andate in palestra e mettete in fila questa istantanea infuocata di sludge dell’era Clinton. Ma fate attenzione: Il frontman Zack de La Rocha’i lamenti appassionati sono stati conosciuti per incitare le rivolte.

In un colpo solo, i Chumbawamba hanno scatenato il miglior inno da pub di tutti i tempi e un credo accattivante per i fanatici del fitness di tutto il mondo: “Vengo buttato giù, ma mi rialzo. You’re never gonna keep me down.”E poi, in un lampo, se ne sono andati.

La regina della reinvenzione ha cambiato di nuovo il suo suono nel 1998 con Ray of Light, un tour-de-force elettronico pieno di canzoni, come la giubilante title track, che sono state esplicitamente realizzate sia per i rave che per i centri fitness.

Perché ogni generazione ha bisogno del suo “Baby Got Back.”

Gli Outkast hanno inaugurato il 21° secolo con questo banger apocalittico incredibilmente veloce, che ha trovato Andre 3000 e Big Boi che sputano rapidi distici su organi inquietanti a 154 battiti al minuto. Ti lascerà senza fiato ogni volta.

Lasciate che sia una coppia di robot francesi a distillare una libreria di guide all’allenamento in quattro semplici istruzioni di fitness: Lavora di più, meglio, più veloce e più forte. Kanye West avrebbe campionato il classico della danza sei anni più tardi nel suo altrettanto amplificato “Stronger,” ma niente batte l’originale.

È difficile stabilire esattamente quando Marshall Mathers’8 Mile sia diventato un inno per gli atleti di tutto il mondo. Ma probabilmente è proprio intorno alla parte in cui inizia a rappare sugli spaghetti di sua madre.

Sette note discendenti sono tutto ciò che serve per far esplodere qualsiasi stadio, arena, stadio o sala pesi. “Duuuh nuh nuh nuh nuh nuh nuuuh-nuuuh.”Vedi? Stai già sudando.

Questi revivalisti del rock newyorkese non hanno mai raggiunto l’intensità mostrata su “The Rat,” il loro picco del 2004. Ma oh, che picco è stato: “The Rat” ha cavalcato la batteria a rotta di collo e le chitarre caotiche proprio nella storia dell’indie—e nelle playlist di allenamento ovunque.

Siamo onesti, un molte delle canzoni dei Foo possono essere su questa lista a causa delle percussioni trainanti e dei testi motivanti. Ma il titolo di questa hit ti fa davvero spingere ad ottenere il meglio da te stesso.

Questa canzone ha fatto sì che il paese provasse a colpire le note alte come Cee Lo Green, ma quando stai lavorando la canzone colpisce il tono giusto nel mantenerti calmo mentre ti spinge in avanti con il ritmo costante. Suona folle? Possibile.

Un’altra canzone rock del primo decennio degli anni 2000 che ha superato la prova del tempo. Fate un bel respiro prima del ritornello, perché vorrete fare qualche ripetizione in più.

Possiamo stare dietro a qualsiasi canzone con un buon “na na na” . perché quando il tuo serbatoio è quasi vuoto, pensare a testi super profondi è l’ultima cosa nella tua mente.

Ok, questa canzone va bene praticamente ovunque. In palestra, a un matrimonio, sotto la doccia.

Due canzoni di Eminem? Certo! Rihanna che fornisce un coro enfatico certamente aiuta.

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